E’ il momento di prenderne consapevolezza.
Quando mangi stai dedicando tempo a te stesso/a.
Stai nutrendo il tuo corpo.
Il cibo è il tuo carburante, dagli alimenti che introduci il tuo organismo assorbe tutte le vitamine, i minerali, gli enzimi, gli oligoelementi di cui ha bisogno.
Quando ti siedi a tavola, che tu sia a casa, in ufficio, seduta all’aria aperta, prenditi questo tempo per te. Pensa a quello che stai facendo, inizia ad esserne consapevole.
Non puoi pensare di modificare le tue abitudini in un giorno solo. Meglio farlo in modo graduale per evitare di scoraggiarti. Non è una gara, non c’è una scadenza. E’ un percorso a lungo termine per la vita. Pian piano costruirai una nuova consapevolezza.
Nella mia “Guida alla Consapevolezza Alimentare” ti spiego come iniziare il tuo percorso olistico.
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