Benessere

Prendersi cura di sé, amarsi. Il nostro corpo è un tempio e come tale va curato e rispettato. Esercìzio fisico, massaggi, scrub, impacchi, pediluvi, bagni basici. Detossinare il corpo, trovare un nuovo benessere.
Il benessere olistico è un percorso globale che coinvolge corpo, mente e spirito.

IO E LO YOGA: BENESSERE FISICO E MENTALE

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E' iniziato il conto alla rovescia verso l'estate e in molti corrono in palestra per cercare di eliminare i chiletti di troppo. Qual è il tipo di sport adatto a noi? Ovviamente la risposta non è oggettiva, ognuno di noi è diverso ma c'è un aspetto che resta sempre importante per tutti: sentire benessere. Vi racconto il mio percorso verso lo yoga e i suoi innumerevoli benefici.

LE DIFESE IMMUNITARIE NELLO SPORTIVO

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La fisiologia ci spiega chiaramente il perché atleti che si allenano intensamente possono andare incontro a deficit del sistema immunitario molto più frequentemente di quello che si possa pensare.

CISTITE: SIGNIFICATO PSICOSOMATICO E RIMEDI NATURALI PER COMBATTERLA

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Ho impiegato un po’ a debellare il problema cistite. Vi spiego tutte le strategie che ho utilizzato per rinforzarmi ed eliminarla.
SANDALI SCHOLL GAMBE IN FORMA CON IL CALDO

I NOSTRI PIEDI PARLANO DI NOI

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Ho iniziato a prestare attenzione alla salute dei miei piedi dieci anni fa. Me lo ricordo come fosse oggi. Non avevo idea di quanto lavoro al giorno facessero per me e di quanto li trascurassi. Non mi interessava il loro benessere (non pensando…

SCOPRI I SEGRETI PER AVERE UNA PELLE PERFETTA

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Siete ancora alla ricerca della crema miracolosa che renderà la vostra pelle uno splendore o del farmaco che spegnerà per magia le vostre infiammazioni? Mi dispiace deludervi, ma non state guardando nella giusta direzione. E’ inutile cercare…

PRENDERSI CURA DI SÉ PER GESTIRE LO STRESS

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Lo sapete che rilassarsi è importante quanto respirare, dormire o mangiare? Se non vi rilassate il vostro corpo e la vostra mente ne risentiranno. La vostra energia ne risentirà. E’ importante prendersi cura del proprio corpo e della…

3 SETTIMANE DETOX

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Tre settimane per ritrovare un nuovo benessere, per depurare il corpo da tutti quegli alimenti che mangiamo troppo spesso, abusandone! Risultato? Ci sentiamo gonfie, piene di ritenzione e stanche.