


IO E LO YOGA: BENESSERE FISICO E MENTALE
Benessere, Lifestyle, SportE' iniziato il conto alla rovescia verso l'estate e in molti corrono in palestra per cercare di eliminare i chiletti di troppo. Qual è il tipo di sport adatto a noi? Ovviamente la risposta non è oggettiva, ognuno di noi è diverso ma c'è un aspetto che resta sempre importante per tutti: sentire benessere. Vi racconto il mio percorso verso lo yoga e i suoi innumerevoli benefici.

LE DIFESE IMMUNITARIE NELLO SPORTIVO
Benessere, SportLa fisiologia ci spiega chiaramente il perché atleti che si allenano intensamente possono andare incontro a deficit del sistema immunitario molto più frequentemente di quello che si possa pensare.

CISTITE: SIGNIFICATO PSICOSOMATICO E RIMEDI NATURALI PER COMBATTERLA
Benessere, Cura del corpoHo impiegato un po’ a debellare il problema cistite. Vi spiego tutte le strategie che ho utilizzato per rinforzarmi ed eliminarla.


I NOSTRI PIEDI PARLANO DI NOI
Benessere, Cura del corpoHo iniziato a prestare attenzione alla salute dei miei piedi dieci anni fa. Me lo ricordo come fosse oggi. Non avevo idea di quanto lavoro al giorno facessero per me e di quanto li trascurassi. Non mi interessava il loro benessere (non pensando…

SCOPRI I SEGRETI PER AVERE UNA PELLE PERFETTA
Benessere, Cura del corpoSiete ancora alla ricerca della crema miracolosa che renderà la vostra pelle uno splendore o del farmaco che spegnerà per magia le vostre infiammazioni? Mi dispiace deludervi, ma non state guardando nella giusta direzione. E’ inutile cercare…

PRENDERSI CURA DI SÉ PER GESTIRE LO STRESS
Benessere, Cura del corpoLo sapete che rilassarsi è importante quanto respirare, dormire o mangiare? Se non vi rilassate il vostro corpo e la vostra mente ne risentiranno. La vostra energia ne risentirà.
E’ importante prendersi cura del proprio corpo e della…

3 SETTIMANE DETOX
Alimentazione, BenessereTre settimane per ritrovare un nuovo benessere, per depurare il corpo da tutti quegli alimenti che mangiamo troppo spesso, abusandone! Risultato? Ci sentiamo gonfie, piene di ritenzione e stanche.