Benessere

Prendersi cura di sé, amarsi. Il nostro corpo è un tempio e come tale va curato e rispettato. Esercìzio fisico, massaggi, scrub, impacchi, pediluvi, bagni basici. Detossinare il corpo, trovare un nuovo benessere.
Il benessere olistico è un percorso globale che coinvolge corpo, mente e spirito.

IO E LO YOGA: BENESSERE FISICO E MENTALE

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E' iniziato il conto alla rovescia verso l'estate e in molti corrono in palestra per cercare di eliminare i chiletti di troppo. Qual è il tipo di sport adatto a noi? Ovviamente la risposta non è oggettiva, ognuno di noi è diverso ma c'è un aspetto che resta sempre importante per tutti: sentire benessere. Vi racconto il mio percorso verso lo yoga e i suoi innumerevoli benefici.

LE DIFESE IMMUNITARIE NELLO SPORTIVO

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La fisiologia ci spiega chiaramente il perché atleti che si allenano intensamente possono andare incontro a deficit del sistema immunitario molto più frequentemente di quello che si possa pensare.

CISTITE: SIGNIFICATO PSICOSOMATICO E RIMEDI NATURALI PER COMBATTERLA

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Ho impiegato un po’ a debellare il problema cistite. Vi spiego tutte le strategie che ho utilizzato per rinforzarmi ed eliminarla.
SANDALI SCHOLL GAMBE IN FORMA CON IL CALDO

GAMBE IN FORMA ANCHE CON IL CALDO!

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L’estate è la mia stagione preferita! Il caldo, però, può essere nostro nemico se soffriamo di cattiva circolazione! La sera le gambe sono doloranti, le caviglie gonfie e la stanchezza non ci permette di vivere come vorremmo. Molte volte…

I NOSTRI PIEDI PARLANO DI NOI

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Ho iniziato a prestare attenzione alla salute dei miei piedi dieci anni fa. Me lo ricordo come fosse oggi. Non avevo idea di quanto lavoro al giorno facessero per me e di quanto li trascurassi. Non mi interessava il loro benessere (non pensando…

SCOPRI I SEGRETI PER AVERE UNA PELLE PERFETTA

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Siete ancora alla ricerca della crema miracolosa che renderà la vostra pelle uno splendore o del farmaco che spegnerà per magia le vostre infiammazioni? Mi dispiace deludervi, ma non state guardando nella giusta direzione. E’ inutile cercare…

PRENDERSI CURA DI SÉ PER GESTIRE LO STRESS

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Lo sapete che rilassarsi è importante quanto respirare, dormire o mangiare? Se non vi rilassate il vostro corpo e la vostra mente ne risentiranno. La vostra energia ne risentirà. E’ importante prendersi cura del proprio corpo e della…

3 SETTIMANE DETOX

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Tre settimane per ritrovare un nuovo benessere, per depurare il corpo da tutti quegli alimenti che mangiamo troppo spesso, abusandone! Risultato? Ci sentiamo gonfie, piene di ritenzione e stanche. 

DONNE E CELLULITE

Quando si parla di cellulite si accende un tasto dolente per molte donne. Il nemico numero uno, l’inestetismo più combattuto e più odiato. Articoli sull’argomento ne leggiamo ogni giorno, promesse su come debellarla ne troviamo a migliaia…

La Riflessologia Plantare Integrata®

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Non è necessario essere malati per godere dei benefici della Riflessologia Plantare: sono molte le persone che la utilizzano come misura preventiva, come approccio olistico alla salute, come rilassante o tonificante. Cos'è la riflessologia…