Prendersi cura di sé, amarsi. Il nostro corpo è un tempio e come tale va curato e rispettato. Esercìzio fisico, massaggi, scrub, impacchi, pediluvi, bagni basici. Detossinare il corpo, trovare un nuovo benessere.
Il benessere olistico è un percorso globale che coinvolge corpo, mente e spirito.
E’ iniziato il conto alla rovescia verso l’estate e in molti corrono in palestra per cercare di eliminare i chiletti di troppo. Qual è il tipo di sport adatto a noi? Ovviamente la risposta non è oggettiva, ognuno di noi è diverso ma c’è un aspetto che resta sempre importante per tutti: sentire benessere. Vi racconto il mio percorso verso lo yoga e i suoi innumerevoli benefici.
La fisiologia ci spiega chiaramente il perché atleti che si allenano intensamente possono andare incontro a deficit del sistema immunitario molto più frequentemente di quello che si possa pensare.
Ho impiegato un po’ a debellare il problema cistite. Vi spiego tutte le strategie che ho utilizzato per rinforzarmi ed eliminarla.
L’estate è la mia stagione preferita! Il caldo, però, può essere nostro…
Ho iniziato a prestare attenzione alla salute dei miei piedi dieci anni…
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Scrivo questo post perché ancora una volta vari articoli e libri si…
