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LE DIFESE IMMUNITARIE NELLO SPORTIVO
Benessere, SportLa fisiologia ci spiega chiaramente il perché atleti che si allenano intensamente possono andare incontro a deficit del sistema immunitario molto più frequentemente di quello che si possa pensare.

BARRETTE SNACK
Dolci e Snack, RicetteOggi vi propongo queste buonissime barrette ricoperte di cioccolato fondente, una ricetta che ho imparato durante gli incontri a Milano al Joia Academy. E' uno snack perfetto post workout, una carica di energia sana e naturale.


SMOOTHIE VEG PROTEICO
Estratti e Frullati, RicetteConoscete la canapa?
La canapa è una delle piante più versatili in natura. I semi di canapa sono una ricca fonte di proteine vegetali, acidi grassi insaturi, minerali e fibre. La polvere proteica a base di canapa contiene circa il 50% di…

GRASSI SATURI E GRASSI INSATURI
Alimentazione
Tutti i prodotti di origine animale contengono grassi saturi mentre i grassi di origine vegetale sono prevalentemente insaturi.
I grassi insaturi possono essere monoinsaturi (olio di oliva) o polinsaturi (olio di semi). Alcuni grassi insaturi…

IL CONCETTO DI “SALUTE”
Alimentazione
“Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”. (Ippocrate)
Salute del corpo vuol dire che le cellule, i tessuti, le ghiandole e gli organi sono liberi da scorie e che i depositi di sostanze minerali sono…