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Claudia2020-02-03 22:53:362020-02-03 22:56:25MAGNESIO: UN MINERALE FONDAMENTALE PER LA TUA VITA
Sono Claudia, benvenuta sul mio blog! La cucina è sempre stata la mia passione e da qui sono partita per un percorso che ha radicalmente cambiato la mia vita. Alla ricerca dell’elisir di lunga vita, della fonte dell’eterna giovinezza, sono affascinata da tutto ciò che riguarda il benessere della persona, la bellezza, la cura del corpo e dello spirito.
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![[Olismo. Avere una visione totale e globale]
Ogni emozione che provi influisce a livello profondo sulla tua mente.
Un’emozione che non viene elaborata si trasferisce al corpo fisico.
Ormai è innegabile che non siamo solo corpo fisico.
Non funzioniamo come una macchina: cambi un pezzo e tutto funziona nuovamente. Fosse così semplice!
Quante volte hai capito che le tue emozioni si riflettono a livello fisico? Quante volte magari hai sentito lo stomaco bruciare di rabbia? O magari sei corsa in bagno in dissenteria per qualcosa che ti ha fatto paura? Quante volte ti sei accorta di alimentare un’emozione negativa che è diventata un pensiero fisso e ricorrente? Ti è capitato di avergli dato così tanta importanza da oscurare tutto ciò che di bello ti circonda? Di trasferire tutte le colpe sugli altri e di sentirti vittima?
Come vedi non siamo solo corpo: è una connessione corpo, mente e spirito.
Alimentarsi in modo sano è sicuramente uno step importante ma non è l’UNICO.
E’ necessario lavorare su noi stessi ed andare alla radice dei disagi, fisici ed emotivi per capirne la causa. Solo così si può arrivare nuovamente al benessere, il benessere olistico duraturo nel tempo, in grado di farti sentire profondamente connessa con te stessa e tutto ciò che ti circonda.
Sono anni che cerco di creare una mia routine di meditazione ma ho sempre dato più importanza ad altre cose.
E’ sempre una questione di priorità, il cervello funziona così.
Ora ho capito che quei 5 – 10 minuti al giorno sono necessari per non farmi risucchiare dalla quotidianità, per dare il giusto peso a ciò che mi succede, per riequilibrare le mie emozioni ed esprimere ciò che desidero nella mia vita.
Tu mediti? Hai mai provato?](https://www.vitalmentebio.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
