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Vitalità di corpo e mente
in armonia con la Natura

Inizia ora il tuo percorso olistico

Claudia Round

Sono Claudia, benvenuta sul mio blog! La cucina è sempre stata la mia passione e da qui sono partita per un percorso che ha radicalmente cambiato la mia vita. Alla ricerca dell’elisir di lunga vita, della fonte dell’eterna giovinezza, sono affascinata da tutto ciò che riguarda il benessere della persona, la bellezza, la cura del corpo e dello spirito.

Scopri qualcosa in più su di me

Cosa significa olismo?

Perchè raggiungere uno stato di benessere olistico è così importante per stare bene?

La parola olismo definisce una visione globale con tutto ciò che ci circonda. Nella nostra attuale società la sfida più grande è cambiare noi stessi, raggiungere una nuova CONSAPEVOLEZZA. Vivere una vita olistica significa avere una visione completa del proprio essere, come unica unità inscindibile corpo, mente, spirito. Nel mio sito e nelle mie pagine social voglio guidarti per rendere tangibile questo percorso, per accompagnarti con consigli pratici nella tua (frenetica) vita quotidiana.

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Sta per arrivare la mia Guida “Addio Cellulite!”⁣ 👋
⁣
Se hai iniziato a seguirmi da poco e non mi conosci ti faccio una premessa.⁣
⁣
Ho sempre combattuto contro la Cellulite ma ho sempre sbagliato approccio.⁣
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Ho decisamente migliorato la mia pelle quando ho abbracciato uno stile di vita olistico. ⁣
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Cosa vuol dire? ⁣
Agire su tutti gli aspetti che la influenzano! ⁣
⁣
✔️ fare sport (si, ma quale sport è corretto per non infiammare le gambe e peggiorare la cellulite?)⁣
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✔️ mangiare in modo sano ed equilibrato: via i carboidrati raffinati e gli zuccheri in primis! ⁣
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✔️ idratarsi correttamente! Il nostro corpo ha bisogno di acqua per pulirsi! ⁣
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✔️ rilassarsi per abbassare lo stress e dormire bene⁣
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✔️ usare integratori benefici per l’equilibrio acido-base del corpo⁣
⁣
✔️ spazzolarsi a secco e usare prodotti corpo naturali e ricchi di nutrienti!⁣
⁣
I prodotti @montaltobio_official mi hanno conquistata, la mia pelle è visibilmente più bella e luminosa! ⁣✨✨
Ti spiego bene come usarli nella Guida che pubblicherò Venerdì! ⁣
➡️ Nel frattempo ti ricordo che con il codice VITALMENTEBIO hai il 10% di sconto sul loro sito! ⁣

Finalmente è pronta! ❤️⁣ ⁣ Dopo il succes

Finalmente è pronta! ❤️⁣
⁣
Dopo il successo di Gennaio, ho preparato la nuova Guida di Olistica con le ricette dedicate alla primavera.⁣
⁣
Olistica è un progetto nato per portare benessere.⁣
Un percorso che, edizione dopo edizione, amplierò sempre di più con la collaborazione di professionisti del settore.⁣
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Ognuno di loro lavora con amore e dedizione e crede, come me, che abbiamo un tesoro prezioso da preservare nella vita:⁣
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LA NOSTRA SALUTE.⁣
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Imparare ad amarsi ogni giorno e prenderci cura di noi è la chiave per portare benessere nella nostra quotidianità, trasmettendola a chi è intorno a noi.⁣
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MERITIAMO DI STARE BENE.⁣
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➡️ Ecco cosa devi fare per avere il nuovo Manuale:⁣
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✔️ Metti like a questo post⁣
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✔️ Metti il segui alla mia pagina e ai professionisti che hanno collaborato con me: @nutriiltuomotore_drcamnasio @ghiottodisalute @manuela.rigo.nutrizionista @bioquantum.it
⁣
✔️ Metti il segui alle aziende che hanno offerto la loro disponibilità nel creare codici sconto per agevolare il percorso: @chokkino.livebetter @severinobecagli @ambrosiae_theuberfood @hebio.it @primuspane @thempio.it
⁣
✔️ Tagga qui sotto nei commenti due persone che potrebbero essere interessate⁣
⁣
✔️ Condividi questo post nelle tue storie RICORDANDOTI DI TAGGARMI. Per condividere il post premi il simbolo dell’aeroplano sotto al post, clicca su “aggiungi post alla tua storia” e taggami. Solo se mi taggi ricevo il messaggio in direct. Lì ti invierò il link per scaricare la Guida.⁣
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➡️ Hai tutta la settimana per leggere con calma la guida e preparararti.⁣
PARTIAMO TUTTI INSIEME LUNEDI’ 26 APRILE!⁣ ✨
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Non vedo l’ora! ❤️

BROWNIES CON FAGIOLI AZUKI Ecco una ricetta sempl

BROWNIES CON FAGIOLI AZUKI

Ecco una ricetta semplice che adoro tantissimo!
Non mi stancano mai!

Avete già provato a farli?
Link in bio per la ricetta! 😘

Buona Domenica! ❤️

ASCOLTARE⁣ ⁣ sul vocabolario trovi come signif

ASCOLTARE⁣
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sul vocabolario trovi come significato:⁣
“Udire attentamente qualcuno” ⁣
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Udire. Ascoltare con le orecchie.⁣
⁣
Se invece ascoltassimo con il cuore? ❤️⁣
Quante cose cambierebbero se ci dessimo la possibilità di agire seguendo il nostro istinto, i nostri sentimenti.⁣
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Talmente ci proteggiamo giorno dopo giorno, anno dopo anno da non lasciare più spazio al cuore, agendo solo con la nostra testa.⁣
⁣
Così il nostro cuore è pieno, soffocato da sentimenti ed emozioni che fanno parte del nostro passato e non ci appartengono più.⁣
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In Medicina Tradizionale Cinese si dice che solo un cuore “vuoto” può accogliere ciò che di nuovo riserva la vita per noi.⁣
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Lasciare andare, liberarsi dei fardelli del passato è la chiave per sentirsi leggeri e liberi di ASCOLTARE veramente! ❤️⁣
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Cosa ne pensi? Ci hai provato? ⁣
Io e Tamara @bioquantum.it @thempio.it non vediamo l’ora di accompagnarvi con un audio bellissimo per ritrovare la calma nella frenesia della vita quotidiana! ✨😊⁣
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Questo bellissimo disegno è stato ideato da @colore_g ✨ ringrazio di cuore la ragazza che me lo ha inviato!

PATATINE DI SEDANO RAPA ⁣ ⁣ Magari ti è capit

PATATINE DI SEDANO RAPA ⁣
⁣
Magari ti è capitato più volte di acquistarlo ma di non sapere bene come usarlo.⁣
Fino a poco tempo fa lo mettevo sempre nella minestra e poi ho scoperto che al forno viene benissimo!!⁣
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Taglialo a fette e dai la forma delle patatine. Lava bene sotto l’acqua corrente e tampona con un panno per togliere l’acqua in eccesso.⁣
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Metti in una ciotola e aggiungi olio, sale, pepe, 1 cucchiaino di paprika dolce e limone.⁣
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Mescola bene, metti in teglia rivestita da carta forno e cuoci a 180 gradi ventilato per 35-40 minuti.⁣
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Io le ho servite con una salsa alla tahina.⁣
Per prepararla ho preso 2 cucchiai di tahina, ho aggiunto 1 cucchiaio circa di acqua, il succo di mezzo limone e il sale. Ho sbattuto con la frusta fino a farlo diventare chiaro ben montato.⁣
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Puoi servire le patatine di sedano rapa cosparse di semi di sesamo! ⁣
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Per le altre ricette di #unagiornatavegana ti aspetto sui profili di @stella_bellomo_ @gaia_thegreenpantry @good_food_lab @glicerinia @buonosanoquotidiano @veggiesituation @vanessa_foodandfamily @undraghettoincucina

Questo è un post di ringraziamento. ❤️⁣ ⁣

Questo è un post di ringraziamento. ❤️⁣
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Per tutti voi che siete qui con me ogni giorno.⁣
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Per tutte le persone che ho la possibilità di conoscere tramite il web e che mi arricchiscono ogni giorno.⁣
⁣
Per tutte le volte che grazie ai vostri commenti e ai vostri messaggi sono spronata ad andare avanti e a non mollare mai.⁣
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Perché si, i momenti di stanchezza e di sconforto arrivano ma ho chiaro davanti a me il mio obiettivo e lo porto avanti con tanto amore e tanta passione.⁣
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Non lasciate mai che qualcuno spenga il vostro entusiasmo, perseguite con fiducia ciò che volete realizzare, non dimenticatevi mai perché siete partiti!⁣
⁣
Grazie di cuore a tutti voi!⁣
Vi abbraccio! ✨🙏🏻

Questo è quello che intendo quando ti autodefinis

Questo è quello che intendo quando ti autodefinisci.⁣
Negli aggettivi con i quali ti descrivi ci sono delle manette che ti ancorano ad un’immagine di te statica, incapace di cambiare.⁣
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Ogni giorno sei una persona nuova. Ogni giorno puoi essere ciò che vuoi.⁣
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Chi lo ha detto come sei? Te lo sei costruita negli anni, te lo hanno detto da quando eri bambina, hai radicato dentro di te queste informazioni e sono diventate la tua corazza.⁣
⁣
Così tutto quello che di nuovo arriva non lo gestisci, ne hai paura, resti bloccata nella tua zona di comfort. Ti arrabbi, sei frustrata, ti colpevolizzi.⁣
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I soli limiti che hai sono quelli imposti dalla tua mente.⁣
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✨ Hai infinite possibilità se solo riesci a scrollarti di dosso tutta la lista di aggettivi che ti definiscono.⁣
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✨ Meno sei, più hai possibilità di essere.⁣
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Essere presente a ciò che si fa nel momento in cui lo si fa. Quando la sera mi dedico tempo, uno spazio tutto mio, si apre davanti ai miei occhi uno spazio di infinite possibilità.⁣
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Aprire la mia consapevolezza mi ha portato profondo benessere, profonda connessione e tanta gratitudine.⁣
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Quanto tempo sprechi a lamentarti di tutto quello che non va?⁣
Del collega antipatico, del litigio con il partner, del tuo corpo che non ti piace. La lista può essere infinita.⁣
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Affoghi le tue emozioni e scarichi la colpa verso l’esterno quando invece la chiave è dentro di te.⁣
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Rilascia. Lascia andare. Trova la calma.⁣
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E’ per aiutarti a trovare questa consapevolezza che ho chiesto aiuto a Tamara @bioquantum.it e nella nuova Olistica ci sarà un audio meraviglioso che vi accompagnerà tutte le sere.⁣
Vi spiegheremo presto tutto.⁣
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Con amore! ❤️

Finalmente i carciofi! Facciamo insieme questo buo

Finalmente i carciofi! Facciamo insieme questo buonissimo risotto per #unagiornatavegana ?⁣
Siamo in Primavera ed è il momento perfetto per aiutare il nostro corpo a disintossicarsi. ⁣
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La Natura non fa nulla per caso ed infatti arrivano sulle nostre tavole i carciofi e gli asparagi, due verdure detox per eccellenza! 😍⁣
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I carciofi sono ricchi di minerali tra cui ferro e calcio e contengono polifenoli e flavonoidi ad azione antiossidante e protettivi del sistema cardiovascolare. Il suo principio amaro, la cinarina, favorisce le funzioni del fegato e aiuta a controllare il colesterolo.⁣
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Ecco alcune informazioni utili sui CARCIOFI:⁣
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▪️ Ricordati di non pulire mai prima i carciofi. Una volta tagliati si ossidano e diventano neri. Prepara una ciotola con acqua e spremi il succo di un limone. Appena puliti immergili per evitare che anneriscano. Nella ricetta ti spiego passo passo come prepararli.⁣
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▪️ Durante la cottura, aggiungi all’acqua qualche cucchiaio di aceto di mele: resteranno chiari! L’acqua di cottura è ricca di sali minerali, non buttarla! Puoi berla oppure utilizzarla per preparare minestre e zuppe.⁣
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▪️ Mai buttare via i gambi! Sono ricchi di sapore. Pelali con un pelapatate e tagliali a cubetti. Li puoi saltare il padella come ti spiego a breve e frullare il tutto per ottenere una morbidissima crema. In questo caso la useremo per mantecare il risotto!⁣
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E ora corri sul sito a leggere la ricetta, link in bio!⁣
Per le altre ricette ti aspetto sui profili di @stella_bellomo_ @gaia_thegreenpantry @good_food_lab @glicerinia @buonosanoquotidiano @veggiesituation @vanessa_foodandfamily @undraghettoincucina

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