Benvenuti a OLISTICA AUTUNNO!

3 settimane per ritrovare equilibrio, energia e presenza

Iscriviti ora e inizia il tuo percorso verso l’equilibrio autunnale.

Olistica Autunno è il programma stagionale completo che ti aiuta a ritrovare equilibrio, vitalità e chiarezza interiore durante i mesi più freschi, quando il corpo ha bisogno di calore, sostegno e introspezione.
Alimentazione naturale, idratazione profonda, routine per sostenere la circolazione e il sistema immunitario, integrazione mirata e pratiche olistiche per accompagnarti con leggerezza nel cambio di stagione.
Imparerai ad ascoltare i segnali del corpo e a nutrirti in armonia con l’autunno, rinforzando le tue difese e mantenendo viva l’energia
È il momento di radicarti, ritrovare il ritmo naturale e scegliere consapevolmente il tuo benessere.
Con Olistica Autunno scegli di prenderti cura di te. Davvero.

Cosa include Olistica Autunno?

Un PDF completo e dettagliato con:

  • Linee guida per affrontare il cambio di stagione: come sostenere corpo, umore e immunità
  • Ricette autunnali calde e nutrienti: colazioni, pranzi, cene per 3 settimane, ripetibili per tutta la stagione
  • Menù onnivoro con varianti vegetariane per 3 settimane, in collaborazione con la dott.ssa Alessandra Cremonini
  • Approfondimento sulle medicine tradizionali per imparare a riconoscere il proprio terreno costituzionale e mantenerlo in equilibrio: test guidato di autovalutazione
  • Alimenti di stagione e il loro potere energetico
  • Strategie per mantenere il nostro equilibrio immunitario
  • Routine naturali per il benessere di pelle e gambe nei mesi più freddi
  • Focus sull’idratazione come strumento di benessere
  • Pratiche di respirazione, meditazione e movimento per ritrovare calma e stabilità
  • Consigli olistici per evitare infiammazione e sovraccarichi durante l’inverno

Inizia quando vuoi.
Puoi seguirlo comodamente da casa, come un reset gentile e profondo che prepara corpo e mente alla stagione più introspettiva dell’anno.

Olistica Autunno è il tuo alleato per vivere i mesi freddi con forza, equilibrio e consapevolezza.

I benefici che otterai:

OLISTICA AUTUNNO ti accompagna in un percorso di riequilibrio e benessere integrato, con strumenti semplici, naturali ed efficaci per:

  • Rinforzare le difese immunitarie e prevenire i cali di energia
  • Sostenere il tono dell’umore e la vitalità
  • Migliorare la digestione e la qualità del sonno
  • Ridurre infiammazione e ritenzione
  • Creare un nuovo ritmo, più consapevole e coerente con la stagione

OLISTICA AUTUNNO

Il tuo percorso di rinascita comincia il 17 novembre 2025

Finalmente è arrivata OLISTICA AUTUNNO!

L’autunno è la stagione del raccoglimento e della trasformazione: la luce cambia, i ritmi rallentano, il corpo chiede calore e cura.
È anche il momento in cui possiamo sentirci più stanchi, appesantiti o malinconici.

Ti capita di avvertire cali di energia, digestione lenta o umore altalenante?
Olistica Autunno nasce per aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere, a partire da piccoli gesti quotidiani, semplici ma profondamente rigeneranti.

Dopo l’estate, il corpo e la mente hanno bisogno di ripulirsi, rinforzarsi e ritrovare stabilità.
Olistica Autunno ti accompagna in questo processo con dolcezza e metodo, restituendoti la sensazione di presenza e leggerezza

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Perché seguire Olistica Autunno?

Secondo la visione naturopatica e le medicine orientali, l’autunno è la stagione dei polmoni e dell’intestino, dell’introspezione e del ritorno a sé.
È il tempo di rafforzare il sistema immunitario, nutrire i tessuti e favorire il corretto fluire dell’energia vitale.

Olistica Autunno è il tuo alleato stagionale per:

  • Ritrovare forza e stabilità dopo l’estate
  • Rinforzare le difese e prevenire i malanni stagionali
  • Migliorare digestione, circolazione e qualità del sonno
  • Coltivare calma e presenza attraverso la respirazione e la consapevolezza

Unisciti a noi e torna
al centro della tua vita

Prendersi cura di sé non è un lusso, ma un atto d’amore profondo.
Con Olistica Autunno investi nella tua energia e nel tuo equilibrio, con dolcezza, coerenza e gratitudine.

Un passo alla volta, nel rispetto del tuo ritmo, con strumenti naturali, ispiranti e trasformativi.
Rallenta, respira, ritrova il tuo calore interiore.
Questo è il tuo momento.

Iscriviti ora e ricevi il tuo percorso Olistica Autunno.

Tre settimane per riconnetterti con te stessa, una stagione per rinascere dentro.

Il prezzo originale era: €19,90.Il prezzo attuale è: €14,90.

Categoria:

Domande Frequenti

È ideale per chi desidera prendersi cura di sé e mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato. Perfetto per chi sente il bisogno di lasciarsi alle spalle il cibo industriale, ritrovare leggerezza e dare nuova energia al corpo e alla mente con un vero e proprio reset.

Durante Olistica andiamo ad eliminare il glutine, gli alimenti industriali, le farine raffinate, lo zucchero.

Assolutamente sì. Olistica Autunno è pensato proprio per accompagnarti nella quotidianità, anche quando il tempo sembra non bastare mai. Non servono ore libere o cambiamenti radicali: bastano piccoli passi consapevoli, giorno dopo giorno. È l’atteggiamento che fa la differenza, non la quantità di tempo a disposizione.

Il programma dura 21 giorni

Iniziamo insieme sui social lunedì 17 novembre 2025

Puoi anche iniziare il programma in autonomia quando vuoi.

Assolutamente si!  Imparerai nuove abitudini che potrai mantenere nel tempo

  • Al momento dell’acquisto riceverai una mail contenente il riepilogo del tuo ordine e il link per il download.
  • Dopo l’acquisto visualizzerai anche la pagina riepilogativa con il link per il download. Avrai sempre accesso al tuo download effettuando l’eccesso al sito con login e password, nella sezione Ordini.
  • Nel PDF avrai accesso ai link per il gruppo Telegram dedicato dove potrai scrivere le tue domande e condividere il percorso insieme agli altri partecipanti.

Si, i contenuti saranno sempre fruibili dopo l’acquisto.

Cosa dicono delle precedenti edizioni di Olistica…

 
PrecSucc

“Grazie Claudia, sei preziosa ogni volta di più, sempre disponibile per tutto e tutti”
Valeria

“Tante cose belle e molto interessanti ho imparato in questa Olistica. Grazie Claudia per la tua presenza e professionalità e grazie alle partecipanti per aver condiviso la loro esperienza!”
Monica

“E’ stato davvero un piacere condividere con tutte voi questo percorso di Olistica. Un ringraziamento speciale va a Claudia, sempre cortese, presente e preparatissima. Ci rivediamo per Olistica Autunno!”

Fabiola

“Io sono e sarò sempre grata a Claudia che seguo da anni e mi rendo conto che ad ogni Olistica e man mano nel tempo grazie a lei sono riuscita ad apprendere tanto e cambiare in positivo cercando di trovare sempre un giusto equilibrio e benessere. Grazie per la tua professionalità, passione e dedizione che arriva davvero tutta!”
Valeria

“Grazie Claudia e grazie a tutte voi per questo pezzetto di vita trascorso insieme. Siete state tutte una presenza discreta, costante e preziosa che mi ha arricchita sotto tutti i punti di vista. Claudia sei l’unico motivo che mi tiene legati ai social. Grazie per la tua splendente unicità! E grazie a tutte voi partecipanti perchè insieme siamo una forza! Alla prossima Olistica, non vedo l’ora!”

Ginevra

“Claudia è per me un’ottima professionista molto preparata con un gran bagaglio di conoscenze interessantissime, molto generosa nel condividerle”

Cristina

“Grazie per la bellissima esperienza, quante cose ho imparato! Bellissima la condivisione tra di noi in chat. Una grande ricchezza, avuta grazie a te Claudia, donna meravigliosa, competente e sempre molto presente. Grazie di cuore”
Monica

“Devo dire che ho imparato molto da Olistica e da Claudia, ma poter interagire con tutte voi è stato il valore aggiunto di queste settimane. Porto a casa un bel bagaglio di conoscenze e di umanità. Grazie a tutte”

Valentina

“Vorrei poter esprimere il valore che ha avuto per me questa Olistica: il sostegno di un gruppo accogliente e incoraggiante con la guida della professionalità, umanità e competenza di Claudia. Ho conosciuto persone meravigliose, compagne di viaggio con le quali confrontarmi e sostenermi e la sicurezza di avere la guida di Claudia mi ha resa sicura nel provare e riprovare. Olistica è la cura di ogni aspetto: corpo, mente ed energia. Non posso che aspettare la prossima avventura, per me Olistica non si concluderà mai”

Maddalena

“Io non seguo tutte le ricette di Olistica. Ma Olistica ha cambiato il mio modo di rapportarmi con il cibo. Sono molto disordinata nell’alimentazione ma adesso prima di mangiare qualcosa che so che non mi fa bene, quasi sempre la evito.”

Sara

“Grazie ad Olistica e a questo gruppo ho ritrovato il piacere di cucinare. Solitamente arrivo a casa alle 13 e spesso non ho proprio voglia di cucinare, così mi arrangiavo o meglio, mi accontentavo. Adesso mi metto e preparo il pranzo con gioia anche se mangio alle 14”

Antonella

“Parlo di te in giro con la luce negli occhi. Da quando ti seguo il mio corpo sta cambiando e i tuoi consigli per me sono oro”

Silvana

“Ho imparato ad allungare i tempi di digiuno tra un pasto e l’altro e questo mi ha permesso di ritrovarmi con lo stomaco sgonfio. Respiro bene, digerisco bene e i sintomi da reflusso sono diventati rari. Ho dei momenti in cui sono nervosa e mangerei di tutto ma riesco a controllarmi perchè riconosco che dopo mi sentirei male. Il corpo è la nostra casa, è sacro. Va tenuto in ordine, pulito e coccolato. Grazie a te Claudia e alla dottoressa Cremonini”

Laura

“La chat di Olistica è veramente eccezionale. Nonostante nessuna si conosce, siamo un gruppo di forza e di unione fantastico! Grazie a tutte!”

Laura

“Grazie mille Claudia. Ho iniziato a seguirti e voglio ringraziarti per quello che fai e per come sei”

Gianna

“Sto facendo tesoro di tutti questi fantastici consigli, c’è sempre tanto da imparare e seguire te e il tuo metodo olistico è davvero ricevere un grande dono!”
Federica

“Ho appena finito di ascoltare le registrazioni delle zoom, complimenti Claudia, veramente tutto molto interessante. Pensare che dopo quattro anni questa volta avrei voluto saltarla. Invece per fortuna la sto facendo! Ho provato diversi percorsi ma per me l’equilibrio è la chiave per stare bene.”

Gabriella

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Olistica Estate 2025