CAPELLI SANI E FORTI: RIMEDI NATURALI

Il titolo di questo articolo l’ho preso dalle ricerche più cliccate di Google. Come fare per avere capelli sani e forti? In primis non rovinarli! Li maltrattiamo con tinte, decolorazioni, permanenti, stirature e altri prodotti aggressivi e poi spendiamo soldi per acquistare prodotti miracolosi per la loro “riparazione“.

E se partissimo da prodotti che rispettano il pH della nostra cute e dei nostri capelli?

Ti scrivo qui la mia personale esperienza e nel frattempo ti lascio qualche utile consiglio:

5 step per avere capelli in salute

1. ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA

Ciò che porti a tavola ogni giorno influisce direttamente sulla salute generale dell’organismo, in ogni suo aspetto. L’alimentazione deve essere varia ed equilibrata: i cibi vegetali puliscono, i cibi animali nutrono. Attraverso le pareti intestinali vengono assorbite le vitamine e le sostanze nutritive tra cui la biotina (vitamina B7), l’acido pantotenico (vitamina B5) e la vitamina K. La biotina è fondamentale per la salute della pelle e dei capelli (la sua carenza può causare desquamazione dello strato corneo e dermatite seborroica), la vitamina B5 contribuisce alla formazione e alla crescita delle unghie e dei capelli, la vitamina K è amica dei nostri capillari, la cui fragilità determina l’insorgere di couperose, varici e altri problemi. Possiamo quindi dire che la nostra bellezza arriva dall’intestino! Sempre la microflora intestinale che permette l’assimilazione di preziosi antiossidanti (es. i flavoni). È importante assumere cibi che contengono ferro, per la buona ossigenazione del cuoio capelluto, ma anche ricchi di preziosi minerali e Omega 3 (leggi qui il mio articolo). Alimenti utili sono: salmone selvaggio, aringhe, sgombro, noci, mandorle, anacardi, limoni, arance e verdura a foglia verde.

2. INTEGRAZIONE MIRATA

Una corretta integrazione, associata alla sana alimentazione, è importante per mantenere efficiente il nostro organismo. Ci sono diversi integratori che possono contribuire alla salute dei capelli. Alcuni di quelli più comunemente consigliati includono:

• Magnesio: è un minerale fondamentale per la salute generale e può influenzare indirettamente la salute dei capelli. Questo minerale svolge diverse funzioni nel corpo umano e contribuisce a vari processi fisiologici. Sebbene non ci siano prove dirette che il magnesio influenzi direttamente la crescita o la salute dei capelli, è coinvolto in processi che possono essere correlati alla salute del cuoio capelluto e alla crescita dei capelli. Ad esempio, il magnesio contribuisce alla circolazione sanguigna, inclusa quella nel cuoio capelluto, il che può influenzare la salute dei follicoli piliferi e quindi la crescita dei capelli. Inoltre, il magnesio è coinvolto nel processo di assorbimento di vitamine e minerali, e questo può influenzare indirettamente la salute dei capelli poiché un adeguato assorbimento di nutrienti è essenziale per mantenerli sani. Qui puoi leggere l’articolo completo: https://www.vitalmentebio.com/magnesio-un-minerale-fondamentale-per-la-tua-vita/
• Biotina: Conosciuta anche come vitamina B7, è famosa per il suo ruolo nella promozione della salute dei capelli, della pelle e delle unghie. È coinvolta nella produzione di cheratina, una proteina essenziale per la struttura dei capelli e delle unghie. La carenza di biotina può causare problemi come capelli fragili o perdita di capelli, eritemi cutanei, e può influenzare negativamente anche le unghie, portando a fragilità o screpolature. Tuttavia, la carenza di biotina è abbastanza rara in quanto questa vitamina è presente in molti alimenti comuni come uova, noci, semi, carne e verdure a foglia verde.
• Vitamine del gruppo B: Le vitamine B come Biotina (B7), B5 (acido pantotenico), e B12 sono importanti per la salute dei capelli, contribuendo alla crescita e alla forza.
• Vitamina C: Aiuta a rinforzare i capelli, contribuendo alla produzione di collagene, che è essenziale per la struttura dei capelli.
• Vitamina D: Si è dimostrato che la carenza di vitamina D può influire sulla caduta dei capelli, quindi un’integrazione può essere utile se si ha una carenza.
• Selenio: è coinvolto in diversi processi nel corpo, inclusi quelli che riguardano la crescita dei capelli e la salute del cuoio capelluto. Il selenio è un componente degli enzimi antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi, inclusi quelli che possono influenzare la salute dei capelli. La ricerca ha suggerito che una carenza di selenio potrebbe contribuire a problemi legati alla caduta dei capelli e a un cuoio capelluto meno sano.
• Zinco: svolge un ruolo importante nella salute dei capelli. È coinvolto in diversi processi nel corpo che possono influenzare la crescita dei capelli e la salute del cuoio capelluto. Lo zinco è necessario per la sintesi delle proteine, comprese quelle che costituiscono la struttura dei capelli. La carenza di zinco può essere associata a problemi come la perdita dei capelli, unghie fragili e un cuoio capelluto meno sano.
• Silicio organico: https://www.vitalmentebio.com/silicio-organico-un-grande-alleato/
• NAC: https://www.vitalmentebio.com/nac-una-molecola-molto-interessante/

3. NON ROVINARLI

Quando comparvero i primi capelli bianchi (circa 5 anni fa), iniziai a fare la tinta. Dopo circa 1 anno ho iniziato a vedere i capelli spenti, sfibrati, non sopportavo di vedere la ricrescita: terribile quella netta demarcazione tra i capelli tinti e non. Non riuscendo a gestirli ho iniziato anche a fare la cheratina perchè li vedevo crespi. Mi sono accorta che crescevano più lentamente, ne perdevo parecchi. Ho iniziato a pormi delle domande:

1. volevo veramente diventare schiava della tinta?
2. perchè i miei capelli si rovinavano sempre di più?
3. possibile che nonostante la sana alimentazione e integrazione erano così provati dai trattamenti chimici?

Ho iniziato a fare ricerche sul web e sui canali social finché mi appare VIGAL. Un salone a Milano che promette la rinascita dei capelli, che inneggia calorosamente il suo “ABBASSOLATINTACCIA“, spiegando la differenza tra i suoi gel color e le tinte offerte dai parrucchieri. Vigal usa una chimica gentile, leggera: il suo gel color è la svolta per il trattamento dei capelli bianchi, naturali o precedentemente tinti/ decolorati/ tonalizzati. È un colorante che permette di trattare i capelli senza alterare il tuo colore naturale e danneggiare la salute di bulbo e stelo, evitando così secchezza e riflessi indesiderati.

Ho preso appuntamento in salone a settembre del 2021 e ho fatto il mio primo gel color. È stato amore a prima vista:

• nessun odore sgradevole (quando facevo la tinta mi puzzavano i capelli anche i giorni successivi)
• nessun prurito alla cute, anzi, una sensazione di delicata freschezza
• capelli lucenti e morbidi
• finalmente una tonalità fredda senza i rossicci della tinta

Ovviamente ho dovuto attendere mesi per far ricrescere tutta la nuova lunghezza eliminando la vecchia tintaccia. Portando pazienza e collegando con leggere schiariture i capelli tinti con la nuova ricrescita ho assistito alla rinascita della mia chioma:

• capelli visibilmente più sani
• più folti
• maggiore crescita
• più morbidi
• più lucenti
• ne perdo pochissimi rispetto a prima
• è tornato il mio riccio naturale che con la tinta si era perso
• nessun segno di ricrescita, posso tranquillamente stare più di due mesi senza fare il gel color

Vigal è la svolta per tutte le donne che vogliono sentirsi libere dalla tinta. Mentre la tinta vernicia letteralmente i capelli lasciando la striscia della ricrescita, i gel color tonalizzano la vostra base: i capelli bianchi saranno le vostre meches naturali, creando profondità e naturalezza al vostro colore naturale.

Tutti i MERCOLEDÌ è attivo sul sito di Vigal il codice sconto del 10% VITALMENTEVIGAL. Provate i lori prodotti, sono certa che mi ringrazierete!

www.vigal.it

4. MASSAGGIA LA CUTE

Il massaggio della cute stimola il microcircolo. Movimenti circolari, lenti e delicati, lungo l’intera testa aiutano ad aumentare la circolazione stimolando la crescita dei capelli, grazie all’incremento dell’ossigenazione. Il mio alleato in questa routine di benessere è CHE CALORRR!, una lozione specifica per il trattamento contro la caduta dei capelli. Grazie agli estratti di Zenzero, Caffè, Rosmarino, Cannella ed un complesso di Erbe che stimolano la microcircolazione cutanea, Che Calorrr promuove la crescita dei capelli, rendendoli più forti e limitandone il precoce diradamento. È un antiossidante naturale che rallenta l’invecchiamento dei capelli e ne previene la caduta. La lozione riesce inoltre a migliorare l’aspetto dello stelo stesso, rendendolo soffice, brillante, corposo e sano. Si spruzza sulla cute e si procede al massaggio.

5. HAIRCARE ROUTINE

Anche il lavaggio dei nostri capelli è molto importante. Spesso non si lavano i capelli in maniera corretta, nonostante possa sembrare facile. È fondamentale utilizzare prodotti delicati e rispettosi del pH del cuoio capelluto e lavarli con la giusta frequenza. I miei prodotti VIGAL d’eccellenza sono:

• shampoo ACIDO:  lucida e idrata profondamente i capelli grazie alle sue proprietà acidificanti. Mantiene il capello e la cute sana, chiude le squame della cuticola, cura e previene le doppie punte. Ti consiglio di lasciarlo in posa 5 minuti per permettere alle sue proprietà di agire in profondità. Agitalo sempre prima di ogni utilizzo.
• maschera ACIDISSIMA: idrata profondamente grazie alle sue proprietà rielasticizzanti ed acidificanti. Mantiene il capello e la cute sana, chiude le squame della cuticola, cura e previene le doppie punte. Può essere usato da capello asciutto prima di lavare i capelli, anche tutta la notte. Si lascia in posa dopo lo shampoo almeno 5 minuti per permettere alle sue proprietà di agire in profondità.
• lozione CHE CALORRR: stimola la microcircolazione cutanea, promuove la crescita dei capelli, rendendoli più forti e limitandone il precoce diradamento. È un antiossidante naturale che rallenta l’invecchiamento dei capelli e ne previene la caduta, migliora l’aspetto dello stelo stesso, rendendolo soffice, brillante, corposo e sano.
• idratante e ristrutturante LATTE FRESCO: specifico per combattere il crespo, ravviva il movimento e ristruttura i capelli dopo i trattamenti. 5 spruzzate prima della messa in piega con spazzola oppure 10 spruzzate sulle mani ed applicato sui capelli per lasciare asciugare al naturale. Pettina sempre dopo l’applicazione per distribuirlo e procedi all’asciugatura.

Mantieni i capelli tagliati con regolarità, per evitare le doppie punte e favorire la crescita sana. Limita l’uso di strumenti termici come asciugacapelli, piastre e arricciacapelli, poichè il calore può danneggiare i capelli. Quando li usi, applica sempre un protettore termico.