CASTAGNACCIO

Ingredienti: 300 gr di farina di castagne 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva 2 cucchiai di uvetta (facoltativa) 2 cucchiai di pinoli…

SPAGHETTI CON POMODORINI

Ingredienti per 2 persone: 140 gr spaghetti di semola di grano duro 20 – 30 pezzi pomodorino ciliegino olio extra vergine di oliva 1…

PEPERONI ARROSTITI

Ingredienti per 4 – 5 persone: 6 – 7 peperoni grandi 1 – 2 spicchi di aglio olive nere o taggiasche denocciolate (facoltative) capperi…

PESCHE NEL BICCHIERE

Ingredienti per 4 – 5  bicchieri: muesli a piacere, del tipo che più preferite 2 vasetti di yogurt greco (o yogurt di soja bianco)…

SPAZZOLIAMOCI A SECCO

Spazzolarci a “secco”, la mattina, senza utilizzare creme e oli, è un ottimo massaggio riattivante per il nostro corpo. Strofinando giornalmente la pelle favoriremo…

INIZIO DA ME

Ho iniziato ad avvicinarmi e ad informarmi al tema della salute in un momento di personale “crisi” fisica. Probabilmente capita sempre così. Finché si…

CROCCHETTE VEGETALI

Ingredienti per 17-18 crocchette: 400 gr di patate 500 gr di spinaci freschi 2 carote 200 gr di piselli 1 cipolla 2 uova 30…