PEPERONI ARROSTITI

Ingredienti per 4 – 5 persone: 6 – 7 peperoni grandi 1 – 2 spicchi di aglio olive nere o taggiasche denocciolate (facoltative) capperi…

PESCHE NEL BICCHIERE

Ingredienti per 4 – 5  bicchieri: muesli a piacere, del tipo che più preferite 2 vasetti di yogurt greco (o yogurt di soja bianco)…

SPAZZOLIAMOCI A SECCO

Spazzolarci a “secco”, la mattina, senza utilizzare creme e oli, è un ottimo massaggio riattivante per il nostro corpo. Strofinando giornalmente la pelle favoriremo…

INIZIO DA ME

Ho iniziato ad avvicinarmi e ad informarmi al tema della salute in un momento di personale “crisi” fisica. Probabilmente capita sempre così. Finché si…

CROCCHETTE VEGETALI

Ingredienti per 17-18 crocchette: 400 gr di patate 500 gr di spinaci freschi 2 carote 200 gr di piselli 1 cipolla 2 uova 30…

PEDILUVIO RIGENERANTE

Il pediluvio è sicuramente un trattamento di bellezza e benessere molto sottovalutato. Poveri piedi! Sono quasi sempre trascurati e non gli viene riconosciuto il…

TORTA VEG AL CIOCCOLATO

Ingredienti: 200 gr farina di grano saraceno (se non avete problemi con il glutine potete sostituirla con farina tipo “1” o “2”) 200 gr…

LIFTING NATURALE

I preziosi oligoelementi sono alleati della salute della nostra pelle. In particolare, il complesso rame-oro-argento, è utilizzato in oligoterapia per aumentare le difese immunitarie,…

Sandwich sfizioso

Ingredienti per due persone: 4 fette di pane integrale ai cereali biologico con lievito madre 1 spicchio d’aglio 8 – 10 pomodori secchi sott’olio (sgocciolati…

SAI COSA TI SPALMI?

Con troppa facilità mettiamo sulla nostra pelle prodotti largamente pubblicizzati e proposti dalle industrie cosmetiche e farmaceutiche. Non ci preoccupiamo di ciò che c’è…